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比衰老更可怕的是发腮，发腮导致的脸部变宽、变大，会让人看起来比实际年龄老好几岁。发腮在我们的两颊下方，包括咬肌和下颌角。发腮后正面看两颊下方向外变宽，整个脸型看起来变宽变胖，呈现一种上窄下宽的视觉效果，面部轮廓会变得不流畅，有臃肿感。

一、发腮的分类

按照发腮形成原因，可以将发腮的种类分为骨骼型发腮、衰老性发腮、脂肪性发腮和肌肉型发腮。

1、骨骼型发腮：成年后下颌骨可能出现二次发育，导致脸部变宽、变大，这种原因导致的发腮也无法逆转。

2、衰老型发腮：由于年龄增长，面部肌肉变得松弛，胶原蛋白随之流失，面部脂肪出现移位、变形等导致发腮。

3、脂肪型发腮：体重增加引起的发腮。

4、肌肉型发腮：不良的饮食咀嚼习惯促使肌肉增长，导致咬肌逐渐变大。

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二、如何预防和改善发腮?

发腮并不是一天形成的，更不是每个人都会发腮，对于骨骼型的我们无法避免，而后天的诸多原因，我们还是可以通过以下几个途径去避免和预防发腮。

1、通过面部保养减缓发腮的进展

①通过按摩、提拉面部等方式，促进面部脂肪均匀分布，同时紧致皮肤，避免出现皮肤下垂等情况。可以先按摩脸颊，再从上往下按摩下巴和脖子，按摩时可配合应用精油、乳液等化妆品，以起到更好的效果。

②改善皮肤状态：常见热玛吉、热提拉、超能射频等。

2、通过控制体重预防脂肪型发腮

面部脂肪堆积也是引起发腮的原因之一。

①可通过适当游泳、跑步、跳绳、瑜伽等运动，减少全身脂肪，同时面部脂肪也会随之减少，令皮肤更紧致。

②控制你每天摄入的能量：在满足身体需求的基础上，尽量少吃高脂肪的食物，比如肥肉和坚果。

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3、通过保持良好的饮食和咀嚼习惯去避免发腮

①以少盐、少油、少糖的清淡饮食为主，多食新鲜的水果蔬菜，多饮水，减少脂肪堆积来降低发腮的可能。

②尽量避开有嚼劲的食物，如花生、杏仁、榛子等干果或风干牛肉等坚硬的食物。

③咀嚼口香糖会造成咬肌发达，应减少咀嚼频率，并改变单面咀嚼的日常习惯。

4、通过化妆修容达到视觉上的收腮

在化妆上，恰到好处的修容可以修饰不严重的发腮状况，在脸颊两侧顺着下颚骨来修容，可以在视觉上起到“小脸”的效果。

①颧骨：从颧骨最宽的地方入手，在耳廓最高点与颧骨根部链接处，向斜下方画修容线，往前晕染的范围不要超过眉尾垂直线。

②额头和下唇：额头就是沿着发际线画圈圈晕染；下唇修容可以制造出嘟嘟唇的效果，沿着下唇线中部下巴以上的位置向外轻扫。

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发腮会导致人的秀气和精致感减半，以上介绍了四个预防和改善发腮问题的方法，日常我们需要注意饮食、咀嚼习惯，避免长期、高强度地咀嚼或是做面部表情，并进行面部提升、紧致方面的改善，从而有效延缓发腮导致的衰老。返回搜狐，查看更多